Воће, поврће, пасуљ и немасни протеини су неопходни за сваку здраву исхрану; а када је у питању исхрана, сви облици се рачунају. Увек сезонско конзервирано воће и поврће чини здраву исхрану лаким и јефтиним. А конзервирани пасуљ, риба и месо нуде брзе, приступачне изворе протеина и других важних хранљивих материја.

Без потребе за чишћењем, сецкањем, сејањем, гуљењем или намакањем, конзервирана храна пружа врхунску погодност. Ослоните се на њих саме или комбинујте са свежом или смрзнутом храном за укусну ужину или оброк у било које време.
Зовемо их "хероји оставе"...Американци их једноставно зову укусним.

Пасуљ

исхрана:Без масти и холестерола, пола шоље конзервираног пасуља обезбеђује између 20-30 процената дневне препоручене количине влакана, у зависности од сорте.

Вредност/погодност:Конзервирани пасуљ је приступачан и брзо се припрема. Пинто пасуљ, на пример, кошта 1 долар мање по порцији као извор протеина и влакана од пасуља у врећицама када се узме у обзир цена времена за припрему. Већ кувани у конзерви, потребно им је само 6 минута да буду готови у поређењу са 2,5 сата за сушени пасуљ.

Савет за рецепт:Додајте конзерву пасуља у свој омиљени рецепт за чили или супу, или у свежу салату да бисте побољшали укус и исхрану.